Jika mendengar nama buah sawo!! Apa yang pertama kali terpikirkan oleh sobat semua??
Pasti yang pertama di bayangkan adalah rasa manis dan daging buahnya yang empuk.
Tak hanya mempunyai rasa manis, sawo rupanya memiliki berbagai nutrisi yang benar-benar baik bagi kesehatan.
Banyaknya dari manfaat dari buah sawo ini sangat berkaitan dengan kandungan zat dan nutrisi pada buah ini.
Anda dapat menemukan protein nabati, lemak sehat, kalsium, karbohidrat, fosfor, hingga jenis-jenis vitamin seperti vitamin A, B1, C dan vitamin C. Tak hanya itu buah sawo juga mengandung serat.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah sawo yang harus sobat ketahui, jadi tidak hanya memakannya saja tapi juga tau apa saja manfaatnya.
Baca Juga : Makanan Ini Bisa Bikin Kita Tambah Semangat Saat Mau Beraktifitas
Baca Juga : Makanan Ini Bisa Bikin Kita Tambah Semangat Saat Mau Beraktifitas
1. Mencegah Penyakit Anemia
Pernahkah anda kekurangan sel darah merah?? Jika iya. Maka sobat bisa mengkonsumsi buah sawo dirumahnya untuk dimakan.
Karena kandungan zat besi yang terdapat di buah sawo ini dapat memproduksi sel darah merah sehingga bisa mencegah sobat terkena anemia.
Dan yang paling sering terkena anemia ini biasanya kaum hawa, karena pada saat haid sel darah merah yang ada dalam tubuhnya juga akan berkurang. Jadi bagi para wanita sebaiknya mengkonsumsi buah ini sebelum menjelang mentruasi.
Tapi jangan mengkonsumsi dengan cara berlebihan, karena apapun yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh.
2. Menjaga Kecantikan Kulit
Banyak para kaum wanita yang menghabiskan uangnya untuk melakukan perawatan kulit dan menjaga kulit untuk terlihat cantik.
Padahal jika tau manfaat buah sawo juga bisa membuat kulit cantik pasti akan berfikir dua kali untuk melakukan perawatan kulit ke salon.
Apa ada hubungannya ya ketika warna dari buah sawo ini juga di buat warna kulit manusia?? Apakah sobat pernah mendengar ketika orang bilang bahwa warna kulitnya "sawo matang".?
Sebenarnya kandungan vitamin C yang ada pada sawo ini bisa membantu tubuh untuk mengusir radikal bebas. Sebab ketika kulit terkena radikal bebas bisa menyebabkan Penuaan dini pada kulit.
Jadi mulai saat ini cukup menyediakan buah sawo saja dirumah untuk dikonsumsi untuk menjaga kulit terlihat segar dan sehat.
Baca Juga : Buah-Buahan Ini Sangat Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan
Baca Juga : Buah-Buahan Ini Sangat Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan
3. Menjaga Kesehatan Mata
Siapa sih yang tidak mau memiliki mata sehat??
Jika sobat ingin mempunyai mata yang sehat maka jangan sungkan-sungkan untuk memakan buah sawo ini.
Karena dalam buah ini banyak mengandung vitamin A.
Tingginya kandungan vitamin A yang terdapat pada buah sawo ini bisa membuat tubuh lebih baik dalam menjaga kesehatan mata.
4. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kandungan serat yang ada pada buah ini sangat membantu dalam mengatasi gangguan pada pencernaan.
Untuk pencernaan sendiri buah sawo terbukti menetralisir asam seperti senyawa tanin. Senyawa ini adalah polifenol alami yang sanggup membantu dalam mengembangkan protein.
Apa sobat pernah mendengar bahwa buah sawo mempu mengatasi diare seperti jambu biji??
Jadi sekarang jangan sering-sering minum obat ketika ada masalah dalam pencernaan. Sobat bisa menyediakan buah sawo di rumahnya. Jika sewaktu-waktu sobat bisa tinggal mengambilnya ketika mengalami masalah pencernaan.
Baca Juga : Makanan Yang Dapat Mencegah Tumbuhnya Kanker Payudara
Baca Juga : Makanan Yang Dapat Mencegah Tumbuhnya Kanker Payudara
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Selain membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh, jangan salah buah sawo juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
Karena dalam buah ini banyak mengandung zat fosfor dan kalsium yang semua ini baik untuk tulang dan gigi.
Bayangkan apabila kita masih muda sudah ada masalah di tulang maupun di gigi.
Tidak ingin kan ada masalah pada tulang dan gigi kita? Jadi mulai sekarang jangan malas mengkonsumsi buah sawo.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ada pepatah mengatakan "Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati". Pepatah itu benar sekali kalau di pikir-pikir.
Banyak orang yang acuh terhadap kesehatannya, mereka nunggu sakit dlu baru mau berobat berapapun biayanya.
Padahal kalau kita menjaga kesehatan kita terserang penyakitpun gak begitu parah.
Ada banyak buah-buahan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Diantaranya adalah buah sawo ini.
Buah sawo mengandung sumber sukrosa dan fruktosa yang alami. Dari dua sumber tersebut bisa memberikan energi pada tubuh kita.
Dari energi tersebut nanti efeknya bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.
7. Menjaga Kesehatan Ginjal
Kata siapa penyakit ginjal tidak bisa dicegah? Dengan beberapa macam asupan makanan yang bisa terus menjaga kesehatan ginjal.
Penyakit ginjal biasanya banyak di alami orang yang mempunyai kebiasaan kurang minum dan menahan kencing.
Sobat harus mencegah Penyakit ginjal ini dengan berbagai cara, antara lain dengan mengkonsumsi buah sawo.
Kenapa harus mengkonsumsi buah sawo untuk mencegah Penyakit ginjal??
Karena kandungan senyawa kimia yang terdapat didalam buah sawo ini akan membuat racun dengan meningkatkan banyaknya air seni.
Dengan proses tersebut akan membuat tubuh menjadi bersih dan sehat tentunya. Tidak hanya sehat biasanya kalau kita makan buah-buahan yang manis akan menambah semangat kita
Itulah beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh yang wajib bagi sobat semua ketahui. Jadi mulai saat ini jangan pernah remehkan buah yang satu ini, meskipun buah ini banyak sebagian orang yang tidak suka mengkonsumsinya,
Semoga dengan membaca artikel ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan sobat sekalian.